osoftware.info
Главная

Вопросы и ответы

Вопросы и ответы

    Многие люди готовы начать заниматься силовыми упражнениями в фитнес-зале. Новички, как правило, начинают с силовых тренажеров для правильного исполнения движений. Если клиента интересует разносторонний тренажер, тогда лучше подобрать гантель, чтобы постепенно увеличивать вес блинами. Разнообразить тренировку с гантелями можно атлетической скамьей. Кроме всего прочего, необходимо правильное питание.

    Классификация блинов

    Существуют некоторые главные характеристики, которые включают в себя преимущественные особенности таких изделий. Многое зависит от серьезности тренировок и занятий. Ведь, если покупать блины для штанги двадцать и более килограмм, тогда определенно точно, что клиент полон сил, терпения и серьезности. Если менее двадцати килограмм, то это, скорее всего – новичок, который ни разу не сталкивался с такими изделиями (блин или другими словами - диск) и просто хочет подтянуть свою физическую форму.

    Как подобрать блины и грифы для штанги и гантелей?Блины для штанги

    Для каждой штанги большую роль играют составляющие части:

    грифы;

    блины.

    Задаваясь главным вопросом, как подобрать к грифу блин, нужно раскрыть основные критерии. К каждому очередному занятию следует относиться весьма серьезно, если, конечно, вы желаете добиваться каких-то определенных результатов. Так, гриф для штанги имеет разную, но в то же время стандартную длину:

    1200 миллиметров.

    1500 мм.

    1800 мм.

    2200 мм.

    Как подобрать блины и грифы для штанги и гантелей?Диаметр

    Специалисты – тренеры рекомендуют подбирать достаточную длину грифов для того, чтобы вы могли работать широким хватом. Диаметр их составляет приблизительно 30 миллиметров, но существуют и модели диаметром 70 мм.

    Нужно учитывать фактор того, что чем больше миллиметров – тем больше цена спортивного снаряда. Конечно, можно подобрать что-то дешевое из групп EZ-образных (обеспечат анатомическое правильное положений каждого из запястий) или W-образных (отличная отдача, в результате чего появляется сильный изгиб, позволяющий правильно держать штанги в хвате).

    Вес

    Лучше всего покупать штанги с блинами, которые отлиты с гранями, что дает особую форму. Такие блины никогда не смогут укатиться далеко от вас. Их вес составляет от половины килограмма до пятидесяти килограмм.

    Одними из самых оптимальных среди любителей и профессионалов по праву считаются изделия с весом 2,5 кг, 5 кг, 10 кг. В обязательном порядке следует проверять, присоединены ли амортизаторы к блинам для штанги.

    Не забывайте и про то, что модели, у которых стоят резиновые амортизаторы, более комфортно держать в руках, с ними удобно заниматься в фитнес – зале, они не оставят никаких следов, если вдруг упадут на пол. Стоит отметить, что обычно их цена намного выше других моделей.

    Материал блинов

    Блины, в свою очередь, отличаются как по весу, различной форме, так и по материалам, из которого изготовлены такие изделия. Штанга, на которой уже имеются хромированные блины – это очень красиво и шикарно, но она уступает не только удобством в использовании, но и качеством исполнения. Современные спортивные эксперты считают, что хром проигрывает резине в плане того, что при занятиях и тренировках у вас будут скользить руки. Поэтому, лучше всего покупать именно резиновые блины.

    Как подобрать блины и грифы для штанги и гантелей?Бренды: цена и качество

    Мода на то, чтобы быть полностью здоровым, постепенно возвращается в нашу страну. Одним из самых раскрученным брендов считаются диски под названием «barbell». Их цена, естественно, соответствует качеству продукции, поэтому они стали очень популярными на рынке.  Купить их на сегодняшний день не составляет особого труда, стоит лишь посетить магазин спортивного инвентаря. Для приобретения подходящего комплекта стоит посоветоваться с профессионалами, которые помогут определиться с правильным выбором.

    Блины для гантелей

    Следует понимать, что не всегда тренажеры являются разумным выбором для спортсменов. Для развития целевых групп мышц посетителям фитнес – зала нужно заниматься на свободных весах. Тем самым, они смогут заставить поработать все мускулы.

    Для профессионалов, как и для любителей, рост мускулатуры особо важен. При этом только гантели смогут позволить повысить эффективность координации в движениях. Вы сможете следить за равновесием, правильными жимами и количествами подходов.

    Будьте внимательны: если неправильно выполнять силовые упражнения, связанные с гантелями и блинами на них, то вы можете нанести большой урон своему здоровью. Прислушайтесь к советам тренера.

    Диаметр

    Для максимальной эффективности тренировок следует выбирать такой размер рукоятки, который будет удобно удерживаться. В большинстве случаев, грифы для гантелей бывают диаметром от 25 миллиметров. Это – стандарт для тех, кто любит, чтобы в руках было не только удобство, но и комфорт при выполнении силовых упражнений. Сам листовой материал, из которого изготовляется гриф, должен иметь от 4 до 12 миллиметров, но может быть и больше.

    Вес

    Наиболее известные величины блинов рассчитываются по внешним показателям (диаметрам) дисков и изготовляются весом:

    0,75 кг.

    1,5 кг.

    2,5 кг.

    5 кг.

    10 кг.

    Существуют и более тяжелые (например, 15 килограммовые и т.п.) для тех, кто намерен профессионально заниматься спортом и накачивать мышцы для будущих участий в разных соревнованиях, программах, конкурсах.

    Как подобрать блины и грифы для штанги и гантелей?Материал

    Чтобы купить для занятий в фитнес-зале нормальные гантели, необходимо знать, из чего они состоят. Так, современные модели изготовляются из плотной, прочной стали, которая способна выдерживать тяжелые нагрузки и не гнуться. На гриф с обеих сторон надеваются диски, а рукоятка предназначена для того, чтобы брать гантель посредине.

    Блины своими руками

    Некоторые предприниматели избирают родом своей деятельности работу со спортивным инвентарем, изготовленным собственноручно. Для этого они:

    руководствуются необходимой информацией, которая поможет при сборке;

    подготавливают все нужные материалы (сталь, хром, резину и др.) для произведения таких дисков;

    если имеется станок, – то вытачивают блин на станке;

    уточняют все мелкие детали: вес, форму, диаметр;

    выставляют готовую продукцию на реализацию, сидя дома за компьютером, и продают.

    Если изготовлением инвентаря занимается человек, имеющий непосредственное отношение к спорту, его изделия отличаются качеством и точностью исполнения. Приобретая такие диски и грифы, можно иметь стопроцентную уверенность в том, что они соответствуют всем предусмотренным стандартам. Более того: часто такие спортивные снаряды даже превосходят фабричные аналоги. Так как мастер на собственном опыте знает, какая форма является наиболее эргономичной.

    Правильный выбор – залог отличной формы

    Спорт на сегодняшний день очень важен для всех. Каждый стремится не только правильно питаться, но и держать себя в хорошей физической форме. Таким образом, для того чтобы начать заниматься и применять в занятиях гантели или штанги, следует сперва посоветоваться со своим тренером на предмет того, как правильно питаться, чтобы быстрее нарастить мышцы.

    Грамотный подход позволит получить результаты, которые превзойдут даже самые смелые ожидания.

 

Еще по категории ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА :

 

 

Рекомендуем прочитать :

Нам дорого Ваше мнение:

 

Добавьте Ваш отзыв.

Представьтесь, пожалуйста 

Ваша почта (не показывается) 

Ваше сообщение:

 

  
Введите код с картинки:

  

  
  

 

 

 

Читайте на здоровье!!!
Закончилась бумага в принтере как возобновить печать 265
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Теги:

Электрическая схема зарядных устройств для автомобильных аккумуляторов  Как сделать ванную комнату с окном  Как сделать глаз более большим и красивым  Пианино для барби своими руками  Оригами из туалетных бумаг  Комод из стола своими руками  Поздравление с днем рождения для алиночки  Схема усилителя с последовательной обратной связью  Как самой сделать ровный френч  Дизайн детского двора своими руками фото  Как сделать наконечник для тросика  Изготовление свадебного букета из лент своими руками  Силовые тяговые цепи схема  Взаимодействия педагогов в доу схема  Прикормочный кораблик с эхолотом своими руками  Как правильно сделать фетра  Как перепрограммировать самого себя  Веселые поздравления в открытках с днем рождения  Кровать из стволов дерева своими руками  Красивая упаковка подарка коробка своими руками  Схема превращения алюминия и х  

 Рейтинг@Mail.ru
Закрыть ... [X]
Карта сайта